Quelles asanas au cours de la vie ?

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ASANAS & AGE: la vieillesse, commençant aux alentours de 65 ans, est l’âge Vata. Les fluides de notre corps se dessèchent progressivement et notre vitalité décline. Les articulations commencent à se raidir et perdent leurs souplesse entraînant de l’arthrite. Les asanas (postures) font partie des meilleurs remèdes pour neutraliser les effets du processus de vieillissement et pour prévenir une accumulation de Vata.

Les asanas orientés sur le mouvements s’adressent principalement aux personnes jeunes chez qui prédomine la qualité Rajas, ou l’action. Leur besoin de développer leur corps et leur esprit est encore immature.

Après 24 ans, les asanas basés sur les mouvements doivent être remplacés par une pratique d’as anas plus internes, insistant sur le développement de l’esprit, en particulier sur l’étude des enseignements spirituels.

Après 48 ans, nous abordons une période de développement de l’esprit interne alors que l’énergie physique se retire. Pendant cette période, notre méditation devient plus importante que les asanas.

Après 72 ans, l’esprit se développe encore plus et l’énergie physique commence à décliner. Cette période devrait être une période de méditation profonde, bien qu’il soit important de continuer à pratiquer des asanas pour lutter contre le processus de vieillissement.

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