Mercredi 12 avril: Yoga pour les troubles respiratoires

YOGA THÉRAPEUTIQUE

Protocole « Yoga pour les troubles respiratoires »

avec Armanda Dos Santos

Mercredi 12 avril, 19h30- 21h
Lieu: A.c.r.i Liberté, 34 Rue Salvador Allende, Nanterre
RER A Nanterre Prefecture

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ksepana mudra | mudra de détoxication, évacuant le stress

La tradition védique nous enseigne à voir chaque doigt comme le roi d’une énergie. Travaillant avec nos doigts nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter la concentration, et en fin de compte harmoniser naturellement notre être individuel.

Les Mudras, ou Yoga des doigts, sont les positions symboliques des mains pratiquées largement chez les hindous et les bouddhistes. A l’origine, les mudras accompagnaient (et accompagnent) la Méditation.

Nous vous proposons de découvrir et expérimenter ksepana mudra. A pratiquer aussi souvent que nécessaire.
Si possible en position assise, au calme, et en y joignant des respirations amples et profondes.

A l’inspire, suivez votre inspiration de son début jusqu’a sa fin.
A l’expire, suivez votre expiration de son début jusqu’a sa fin.
Ancrés dans le Ici et maintenant.

Débutez la pratique par 5 à 10 minutes, afin de réellement ressentir les effets du mudra.

SORTIE ENFIN ! « Yoga vitalité: un programme quotidien pour allier bien-être et énergie »

SORTIE ENFIN ! « Yoga vitalité: un programme quotidien pour allier bien-être et énergie » De Jacqueline Sigaar et Cyrus Fay. Editions de La Martinière.

Le Yoga et l’Ayurveda expliqués pas à pas pour vous ressourcer, équilibrer vos doshas, faire recirculer votre énergie vitale, rééquilibrer votre alimentation et l’équilibre acido-basique, ainsi que les bonnes habitudes à prendre pour dynamiser votre corps et retrouver VITALITE !

Simples et pratiques, des programmes sur mesure et tous niveaux vous guideront à préparer vos séances du Matin, dans la Journée et le Soir.

Bravo Jacqueline et Cyrus pour ce superbe aboutissement ! BRILLANT !

#yoga #ayurveda #editionslamartiniere

Nouveau : consultations Ayurvédiques chez Qee !

L’Ayurveda est à la fois science et philosophie qui considère l’homme dans la globalité par la recherche de l’harmonie et du bien-être.
L’objectif d’une Consultation Ayurvédique est de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme au quotidien, et vous donner les clés pour remédier aux maux qui dérangent votre équilibre naturel. Il ne remplace en rien à une consultation médicale et ne se substitue pas à un traitement médical ou paramédical.
Après une consultation Ayurvédique personnalisée, le praticien détermine le type de traitement à mettre en place. Fondé sur la diététique, la phytothérapie, le massage ayurvédique, la méditation, la respiration, le yoga ou le chant, ce traitement aide à rétablir et à maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Un programme personnalisé est ensuite établi afin de rectifier ces déséquilibres en agissant sur leurs racines au moyen de différents outils thérapeutiques tels que :
– règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités)
– alimentation
– soins corporels et massages
– utilisation d’épices et de compléments alimentaires
– exercices physiques
– exercices de contrôle du mental et des émotions : respiration ou pranayama, relaxation, méditation, visualisation et autres pratiques du domaine du yoga
– thérapies subtiles : aromathérapie, thérapie par les sons, par les pierres et les couleurs
– et toute autre méthode qu’il jugera adaptée à la situation spécifique
Armanda est thérapeute et formatrice en Ayurveda.
Professeur de Yoga, Armanda est aussi disciple de Thich Nhat Hanh, maître zen vietnamien, qui l’a initiée à la méditation de Pleine Conscience. C’est l’ensemble de ces pratiques et enseignements qui font partie de sa méthode de soins.
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Tarif : 75 euros
Consultation uniquement au Centre Qee Paris
Rendez-vous par téléphone
46, rue de la Victoire
75009 PARIS
Informations et réservations auprès de l’accueil Qee ou par téléphone au 01 40 16 08 00