Quelques huiles essentielles utiles…

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  • En cas d’insomnies, toutes les huiles relaxantes et sédatives, sont utiles, celles-ci incluent: la camomille, la sauge de Clary, la lavande, la marjolaine, la mandarine, le néroli, l’orange, la rose, le bois de rose et le bois de santal. Utilisez 2-3 gouttes d’huile essentielle mélangée avec 15ml d’une huile de base appropriée, comme l’huile de sésame.
  • L’encens ou le citron, mélangé avec une des huiles listées ci-dessus peut aider à calmer et apaiser.
  • L’ylang-ylang peut être très utile pour détendre et calmer l’anxiété en cas de sommeil agité.
  • La menthe poivre est très efficace contre les maux de tête.
  • L’huile essentielle de menthe poivrée est particulièrement utile pour les troubles digestifs. Pour l’auto-massage, placez vos mains sur votre abdomen et déplacez-les dans le sens des aiguilles d’une montre pour stimuler les intestins et la digestion.
  • Constipation et douleur: 3 gouttes de gingembre, d’orange, de bergamote et de sauge de Clary.
  • Digestion difficile: menthe poivrée, genièvre, romarin.
  • Indigestion: 1 goutte de menthe poivrée, 3 de gingembre, citron et bergamote.
  • Flatulences: bergamote, fenouil, gingembre, citron, marjolaine, néroli, muscade, menthe poivrée, romarin.
  • Douleurs liées aux coliques: bergamote, camomille, sauge de Clary, gingembre, cyprès, citron, orange, menthe poivrée, bois de santal.
  • Constipation: fenouil, gingembre, marjolaine, néroli, orange, menthe poivrée, rose.
  • Diarrhées: cyprès, camomille, gingembre, citron, orange, menthe poivrée.
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