Hygiène corporelle

shiva medit

  • Si possible, fixez les rayons du soleil chaque jour, à l’aube, pendant quelques secondes pour améliorer votre vue.
  • Fixez une flamme régulière, matin et soir, pendant 10 minutes, améliore la vue.
  • Ne réprimez pas le besoins naturels du corps: défécation, urine, toux, éternuement, bâillement, renvoi et gaz.
  • En cas de fièvre, ne mangez pas, mettez vous à la diète et buvez de la tisane de gingembre.
  • Frotter les plantes de pieds à l’huile de sésame avant de se coucher procure un sommeil calme et paisible.
  • Une application d’huile sur la tête calme l’esprit et procure un profond sommeil.
  • Un massage à l’huile favorise la circulation et soulage l’excès de vata.
  • Ne dormez pas sur le ventre.
  • Lire au lit abîme la vue.
  • La mauvaise haleine peut être signe de constipation, de faible digestion, de manque d’hygiène buccale et de toxines dans le colon.
  • Une odeur corporelle indique des toxines dans le corps.
  • S’étendre sur le dos pendant 5 minutes (shavasan) calme l’esprit et relaxe le corps.
  • Séchez vous les cheveux immédiatement après les avoir lavés, pour éviter les problèmes de sinus.
  • Se moucher trop fort peut causer des dommages dans les oreilles, les yeux et le nez.
  • Se gratter continuellement le nez ou l’anus peut être un signe de vers dans le corps.
  • Des ongles longs peuvent manquer d’hygiène.
  • Faire craquer ses jointures peut être nuisible pour le corps (entraîne un trouble de vata).
  • Des rapports sexuels pendant les règles sont nocifs (entraînent un trouble de vata).
  • Apres les rapports sexuels, boire du lait chaud avec des noix de cajou crues et du sucre brun augmente la force et maintient l’énergie sexuelle.
  • Le rapport sexuel oral ou anal n’est pas hygiénique (entraîne un trouble de vata);
  • Avoir des rapports juste après les repas est nuisible pour le corps.
  • Évitez les exercices physiques comme le yoga ou la course pendant les règles.

Source: Ayurvéda, science de l’autoguérison, de Vasant Lad

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