Pour combattre l’insomnie

laxminarayan

  • Un verre de lait chaud sucré avec une pincée de noix de muscade aide à trouver le sommeil en première partie de nuit. Un réveil est possible vers 2h du matin. Un nouveau verre de lait permettra de terminer la nuit.
  • Se masser la plante des pieds, les jambes et la tête avec de l’huile de noix de coco et inhaler 2 gouttes dans chaque narine aide également à ralentir l’activité cérébrale et induire le sommeil.

Source: http://www.ayurveda-paris.com/

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